Dette finn du i boxen
WOD
Dagens økt. Styrke og kondisjon i same time, tilpassa ditt nivå.
HIIT
Korte, harde drag med pausar. Høg puls, enkle øvingar.
Hyrox
Løp og funksjonelle øvingar om kvarandre. Trening mot konkurranseformatet.
Løpetimar
Intervall og teknikk på mølle, saman med andre.
Mobilitet
Rørsle og tøying som gjer resten av treninga lettare.
Stormøllene
Tre store møller for rulleski. Krev introkurs.
Eigentrening
Boxen er open 05–23 kvar dag, utanom når det er timar.
Testing
Test av kondisjon og terskel, med råd om vegen vidare.
Personleg trenar
Éin til éin, eller i gruppe på to til fem.